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炎炎夏日,避免晒出“皮肤癌”

       今日开始又到了一年中阳光明媚的季节,清凉的着装是清凉夏天的不二之选。但是如果长时间暴晒在阳光下,除了涂防晒物之外,面对其他防“皮肤癌”的有没有准 备呢?普通人晒5000小时就会引起皮肤癌。太阳光是诱发皮肤癌的头号杀手。阳光中有着肉眼看不见的紫外线UVA和UVB,它们会对皮肤产生直接影响和长 期的影响。如果长时间暴晒在强阳光紫外线下,即使不被直接晒伤,也会导致DNA受损;过量的紫外线会导致皮肤的前原纤维分解和弹性纤维变性,使皮肤层的韧性和弹性降低,黑色素沉淀肤色加深,皱纹加深,出现老年斑等衰老现象,并加重黄褐斑、雀斑、黑变等。随着时间推移,这种损害逐渐累积,使细胞病变导致癌化,这是发生皮肤癌的原因之一。

 

  预防晒出的皮肤癌:

   1、在夏季中午时间要适当减少户外活动项目,避免过度曝晒,不在烈日下工作或活动,如果有遇到强光需要外出工作可以涂防晒霜。

      2、要时刻避免强光的暴晒,如有外出作业,应穿薄长袖衫、戴上太阳帽,适当到阴凉处休息。

   3、尽量避免在上午11点~下午4点之间晒太阳。

      4、当皮肤出现灼烧,颜色色变,或黑痣快速变大、部分溃烂等现象时,应及时去医院观察,就诊。

 

      晒晒更健康

  可是人类从切身经验中早大家都明白,太阳对我们的生存和我们的健康息息相关。暴晒过多照射容易致癌,特别是皮肤癌。可是太阳也是调节人们心情的一重大因素,他能改善抑郁,使用心情向上;对于健康而言,能避免维生素D和钙的缺乏,尤其是对婴儿。总之,晒太阳都需要有度地进行,这样有利于促进机体的新陈代谢和人体的免疫功能,利用好太阳,才能让我们的身体合理地成长。


标签:  皮肤癌 夏季防晒
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